Veste, kaj je na vašem krožniku

Ribji sendvič s sirom

Kalorije in hranilne vrednosti

s tartarno omako in sirom

279
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH26 g
Maščobe15 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 279 kcal —
  • Beljakovine 11 g 23%
  • Ogljikovi hidrati 26 g 9%
  • Maščobe 15 g 19%
  • Nasičene maščobe 2,8 g 14%
  • Vlaknine 0,8 g 3%
  • Sladkorji 3,7 g —
  • Natrij 434 mg 19%
  • Holesterol 37 mg 12%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 7,9 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,59 µg 25%
  • Holin 32,6 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 120 mg 9%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalij 220 mg 5%
  • Cink 0,58 mg 5%
  • Baker 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 48,4 µg 88%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g27911 g26 g15 g
1 porcija134 g37415 g34 g20 g
2 porciji268 g74830 g69 g39 g
½ porcije67 g1877,5 g17 g9,8 g
3 porcije402 g112245 g103 g59 g
4 porcije536 g149560 g137 g79 g
50 g50 g1405,6 g13 g7,3 g
150 g150 g41917 g38 g22 g
200 g200 g55823 g51 g29 g
250 g250 g69828 g64 g37 g

Vprašanja o živilu Ribji sendvič s sirom

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ribji sendvič s sirom?

100 g živila Ribji sendvič s sirom vsebuje 279 kcal, 11 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (134 g) živila Ribji sendvič s sirom?

1 porcija (134 g) živila Ribji sendvič s sirom vsebuje 374 kcal, 15 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (268 g) živila Ribji sendvič s sirom?

2 porciji (268 g) živila Ribji sendvič s sirom vsebuje 748 kcal, 30 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (67 g) živila Ribji sendvič s sirom?

½ porcije (67 g) živila Ribji sendvič s sirom vsebuje 187 kcal, 7,5 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (402 g) živila Ribji sendvič s sirom?

3 porcije (402 g) živila Ribji sendvič s sirom vsebuje 1122 kcal, 45 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 59 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (536 g) živila Ribji sendvič s sirom?

4 porcije (536 g) živila Ribji sendvič s sirom vsebuje 1495 kcal, 60 g beljakovin, 137 g ogljikovih hidratov in 79 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ribji sendvič s sirom?

50 g živila Ribji sendvič s sirom vsebuje 140 kcal, 5,6 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ribji sendvič s sirom?

150 g živila Ribji sendvič s sirom vsebuje 419 kcal, 17 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 170297 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin