Veste, kaj je na vašem krožniku

Filet-O-Fish

Kalorije in hranilne vrednosti

brez tatarske omake

243
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH30 g
Maščobe7,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 243 kcal —
  • Beljakovine 12 g 25%
  • Ogljikovi hidrati 30 g 11%
  • Maščobe 7,6 g 10%
  • Nasičene maščobe 1,8 g 9%
  • Vlaknine 1 g 4%
  • Sladkorji 4,3 g —
  • Natrij 464 mg 20%
  • Holesterol 25 mg 8%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Folati (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0,81 µg 34%

Minerali

  • Kalcij 128 mg 10%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalij 194 mg 4%
  • Cink 0,54 mg 5%
  • Baker 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,23 mg 10%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g24313 g30 g7,6 g
1 porcija124 g30116 g37 g9,4 g
2 porciji248 g60331 g75 g19 g
½ porcije62 g1517,7 g19 g4,7 g
3 porcije372 g90446 g112 g28 g
4 porcije496 g120562 g149 g38 g
50 g50 g1226,2 g15 g3,8 g
150 g150 g36519 g45 g11 g
200 g200 g48625 g60 g15 g
250 g250 g60831 g75 g19 g

Vprašanja o živilu Filet-O-Fish

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Filet-O-Fish?

100 g živila Filet-O-Fish vsebuje 243 kcal, 13 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (124 g) živila Filet-O-Fish?

1 porcija (124 g) živila Filet-O-Fish vsebuje 301 kcal, 16 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (248 g) živila Filet-O-Fish?

2 porciji (248 g) živila Filet-O-Fish vsebuje 603 kcal, 31 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (62 g) živila Filet-O-Fish?

½ porcije (62 g) živila Filet-O-Fish vsebuje 151 kcal, 7,7 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (372 g) živila Filet-O-Fish?

3 porcije (372 g) živila Filet-O-Fish vsebuje 904 kcal, 46 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (496 g) živila Filet-O-Fish?

4 porcije (496 g) živila Filet-O-Fish vsebuje 1205 kcal, 62 g beljakovin, 149 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Filet-O-Fish?

50 g živila Filet-O-Fish vsebuje 122 kcal, 6,2 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Filet-O-Fish?

150 g živila Filet-O-Fish vsebuje 365 kcal, 19 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173314 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin