Veste, kaj je na vašem krožniku
Ribja enolončnica
Kalorije in hranilne vrednosti
posneto mleko
126
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH3,7 g
Maščobe5,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 126 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 3,7 g 1%
- Maščobe 5,9 g 8%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 398 mg 17%
- Holesterol 43,5 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 42,6 µg 5%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 8 µg 40%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3,5 µg 144%
Minerali
- Kalcij 116 mg 9%
- Železo 0,49 mg 3%
- Magnezij 24,6 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 18,7 µg 34%
- Jod 48,4 µg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 14 g | 3,7 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 7,1 g | 1,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 21 g | 5,6 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 28 g | 7,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 36 g | 9,3 g | 15 g |
Podobna živila
- Ribja enolončnica s krompirjem61 kcal / 100 g
- Zelenjavna enolončnicaz manj mastnim mlekom69 kcal / 100 g
- Špinačna enolončnicamleko z manj maščobe74 kcal / 100 g
- Čebulna enolončnicamleko z manj maščobe70 kcal / 100 g
- Koprivna enolončnicamleko z manj maščobe87 kcal / 100 g
- Ribji krompirjev narastekmleko z manj maščobe89 kcal / 100 g
- Ribja juhasajda, mleko z manj maščobe59 kcal / 100 g
- Gobova enolončnicamleko z nizko vsebnostjo maščob, smetana139 kcal / 100 g
- Ribja in zelenjavna enolončnica59 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ribja enolončnica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ribja enolončnica?
100 g živila Ribja enolončnica vsebuje 126 kcal, 14 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ribja enolončnica?
50 g živila Ribja enolončnica vsebuje 63 kcal, 7,1 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ribja enolončnica?
150 g živila Ribja enolončnica vsebuje 189 kcal, 21 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ribja enolončnica?
200 g živila Ribja enolončnica vsebuje 252 kcal, 28 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ribja enolončnica?
250 g živila Ribja enolončnica vsebuje 315 kcal, 36 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32890 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
