Veste, kaj je na vašem krožniku

Poganjki divjega grozdja

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo, poke

23
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,6 g
OH2 g
Maščobe0,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 23 kcal —
  • Beljakovine 2,6 g 5%
  • Ogljikovi hidrati 2 g 1%
  • Maščobe 0,4 g 1%
  • Vlaknine 1,7 g 6%
  • Natrij 23 mg 1%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 435 µg 48%
  • Vitamin C 136 mg 151%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 53 mg 4%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Kalij 242 mg 5%
  • Cink 0,24 mg 2%
  • Baker 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,42 mg 18%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g232,6 g2 g0,4 g
1 porcija160 g374,2 g3,2 g0,6 g
2 porciji320 g748,3 g6,4 g1,3 g
½ porcije80 g182,1 g1,6 g0,3 g
3 porcije480 g11013 g9,6 g1,9 g
4 porcije640 g14717 g13 g2,6 g
50 g50 g121,3 g1 g0,2 g
150 g150 g353,9 g3 g0,6 g
200 g200 g465,2 g4 g0,8 g
250 g250 g586,5 g5 g1 g

Vprašanja o živilu Poganjki divjega grozdja

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Poganjki divjega grozdja?

100 g živila Poganjki divjega grozdja vsebuje 23 kcal, 2,6 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (160 g) živila Poganjki divjega grozdja?

1 porcija (160 g) živila Poganjki divjega grozdja vsebuje 37 kcal, 4,2 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (320 g) živila Poganjki divjega grozdja?

2 porciji (320 g) živila Poganjki divjega grozdja vsebuje 74 kcal, 8,3 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (80 g) živila Poganjki divjega grozdja?

½ porcije (80 g) živila Poganjki divjega grozdja vsebuje 18 kcal, 2,1 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (480 g) živila Poganjki divjega grozdja?

3 porcije (480 g) živila Poganjki divjega grozdja vsebuje 110 kcal, 13 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (640 g) živila Poganjki divjega grozdja?

4 porcije (640 g) živila Poganjki divjega grozdja vsebuje 147 kcal, 17 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Poganjki divjega grozdja?

50 g živila Poganjki divjega grozdja vsebuje 12 kcal, 1,3 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Poganjki divjega grozdja?

150 g živila Poganjki divjega grozdja vsebuje 35 kcal, 3,9 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 170432 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin