Veste, kaj je na vašem krožniku
Oreščki na osnovi pšenice
Kalorije in hranilne vrednosti
neokusno, z dodano soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 622 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 58 g 74%
- Nasičene maščobe 8,7 g 44%
- Vlaknine 5,2 g 19%
- Natrij 505 mg 22%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 142 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 58 mg 14%
- Fosfor 371 mg 30%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 2,9 mg 27%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 7,9 mg 344%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 622 | 14 g | 19 g | 58 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 176 | 3,9 g | 5,2 g | 16 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 353 | 7,8 g | 11 g | 33 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 88 | 2 g | 2,6 g | 8,2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 529 | 12 g | 16 g | 49 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 705 | 16 g | 21 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 6,9 g | 9,2 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 933 | 21 g | 28 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1244 | 28 g | 37 g | 115 g |
| 250 g | 250 g | 1555 | 35 g | 46 g | 144 g |
Podobna živila
- Simulirani oreščki na osnovi pšenicebrez okusa, s soljo622 kcal / 100 g
- Pšenične sezamove palčkeprigrizki, z dodano soljo541 kcal / 100 g
- Mešanica oreškovpraženo v olju, brez arašidov, z dodano soljo615 kcal / 100 g
- Mešanica oreščkov in semens soljo594 kcal / 100 g
- Mešani oreščkisuho praženo, z arašidi, z dodano soljo594 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Oreščki na osnovi pšenice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Oreščki na osnovi pšenice?
100 g živila Oreščki na osnovi pšenice vsebuje 622 kcal, 14 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Oreščki na osnovi pšenice?
1 porcija (28,4 g) živila Oreščki na osnovi pšenice vsebuje 176 kcal, 3,9 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Oreščki na osnovi pšenice?
2 porciji (56,7 g) živila Oreščki na osnovi pšenice vsebuje 353 kcal, 7,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Oreščki na osnovi pšenice?
½ porcije (14,2 g) živila Oreščki na osnovi pšenice vsebuje 88 kcal, 2 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Oreščki na osnovi pšenice?
3 porcije (85,1 g) živila Oreščki na osnovi pšenice vsebuje 529 kcal, 12 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Oreščki na osnovi pšenice?
4 porcije (113,4 g) živila Oreščki na osnovi pšenice vsebuje 705 kcal, 16 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Oreščki na osnovi pšenice?
50 g živila Oreščki na osnovi pšenice vsebuje 311 kcal, 6,9 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Oreščki na osnovi pšenice?
150 g živila Oreščki na osnovi pšenice vsebuje 933 kcal, 21 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 87 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170180 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
