Veste, kaj je na vašem krožniku
Mushrooms, for use on a sandwich
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 31 kcal —
- Beljakovine 2,9 g 6%
- Ogljikovi hidrati 2,4 g 1%
- Maščobe 0,4 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 2 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Holin 17,3 mg 3%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,23 mg 1%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalij 371 mg 8%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,36 mg 40%
- Selen 19 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 18 g | 6 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 36 g | 11 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 9 g | 3 | 0,3 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porcije | 54 g | 17 | 1,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 4 porcije | 72 g | 22 | 2,1 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,4 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5,8 g | 4,9 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7,3 g | 6,1 g | 0,9 g |
Podobna živila
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mushrooms, for use on a sandwich
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mushrooms, for use on a sandwich?
100 g živila Mushrooms, for use on a sandwich vsebuje 31 kcal, 2,9 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (18 g) živila Mushrooms, for use on a sandwich?
1 porcija (18 g) živila Mushrooms, for use on a sandwich vsebuje 6 kcal, 0,5 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (36 g) živila Mushrooms, for use on a sandwich?
2 porciji (36 g) živila Mushrooms, for use on a sandwich vsebuje 11 kcal, 1 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (9 g) živila Mushrooms, for use on a sandwich?
½ porcije (9 g) živila Mushrooms, for use on a sandwich vsebuje 3 kcal, 0,3 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (54 g) živila Mushrooms, for use on a sandwich?
3 porcije (54 g) živila Mushrooms, for use on a sandwich vsebuje 17 kcal, 1,6 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (72 g) živila Mushrooms, for use on a sandwich?
4 porcije (72 g) živila Mushrooms, for use on a sandwich vsebuje 22 kcal, 2,1 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mushrooms, for use on a sandwich?
50 g živila Mushrooms, for use on a sandwich vsebuje 16 kcal, 1,5 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mushrooms, for use on a sandwich?
150 g živila Mushrooms, for use on a sandwich vsebuje 47 kcal, 4,4 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 89902030 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
