Veste, kaj je na vašem krožniku
Lososova juha
Kalorije in hranilne vrednosti
ribja osnova
62
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,3 g
OH3,6 g
Maščobe2,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 62 kcal —
- Beljakovine 5,3 g 11%
- Ogljikovi hidrati 3,6 g 1%
- Maščobe 2,8 g 4%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 114 mg 5%
- Holesterol 16,3 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 47,7 µg 5%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 15,2 mg 1%
- Železo 0,29 mg 2%
- Magnezij 12,6 mg 3%
- Fosfor 75,7 mg 6%
- Kalij 228 mg 5%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 14,9 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 5,3 g | 3,6 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,6 g | 1,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,9 g | 5,4 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 11 g | 7,2 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 13 g | 9 g | 7 g |
Podobna živila
- Ribja juhabistra49 kcal / 100 g
- Lososova omakas paradižnikom121 kcal / 100 g
- Salmon solyankaRussian fish soup76 kcal / 100 g
- Ribja jušna osnovajušna osnova9 kcal / 100 g
- Lososkuhan, brez soli222 kcal / 100 g
- Juha iz postrvi šarenkesmetana105 kcal / 100 g
- File lososa195 kcal / 100 g
- Rribja juhakomercialno57 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lososova juha
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lososova juha?
100 g živila Lososova juha vsebuje 62 kcal, 5,3 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lososova juha?
50 g živila Lososova juha vsebuje 31 kcal, 2,6 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lososova juha?
150 g živila Lososova juha vsebuje 93 kcal, 7,9 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lososova juha?
200 g živila Lososova juha vsebuje 124 kcal, 11 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lososova juha?
250 g živila Lososova juha vsebuje 155 kcal, 13 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34457 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
