Veste, kaj je na vašem krožniku
Listnato testo filo ali khatfa
Kalorije in hranilne vrednosti
predpakirano, suho kuhano, brez maščob
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 277 kcal —
- Beljakovine 6,2 g 12%
- Ogljikovi hidrati 57 g 21%
- Maščobe 1,8 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 3 g 11%
- Sladkorji 7 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 12,4 µg 3%
Minerali
- Kalcij 110 mg 8%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 23,7 mg 6%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalij 175 mg 4%
- Cink 3,2 mg 29%
- Jod 17,5 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 6,2 g | 57 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 3,1 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 9,2 g | 86 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 12 g | 114 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 15 g | 143 g | 4,4 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Listnato testo filo ali khatfa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Listnato testo filo ali khatfa?
100 g živila Listnato testo filo ali khatfa vsebuje 277 kcal, 6,2 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Listnato testo filo ali khatfa?
50 g živila Listnato testo filo ali khatfa vsebuje 139 kcal, 3,1 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Listnato testo filo ali khatfa?
150 g živila Listnato testo filo ali khatfa vsebuje 416 kcal, 9,2 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Listnato testo filo ali khatfa?
200 g živila Listnato testo filo ali khatfa vsebuje 554 kcal, 12 g beljakovin, 114 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Listnato testo filo ali khatfa?
250 g živila Listnato testo filo ali khatfa vsebuje 693 kcal, 15 g beljakovin, 143 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 23430 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
