Veste, kaj je na vašem krožniku

koščki sadnega usnja

Kalorije in hranilne vrednosti

z dodanim vitaminom C

373
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,1 g
OH82 g
Maščobe3,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 373 kcal —
  • Beljakovine 0,1 g 0%
  • Ogljikovi hidrati 82 g 30%
  • Maščobe 3,5 g 4%
  • Nasičene maščobe 1 g 5%
  • Vlaknine 3,5 g 13%
  • Natrij 317 mg 14%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 170 mg 189%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Železo 0,75 mg 4%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalij 164 mg 3%
  • Cink 0,19 mg 2%
  • Baker 0,17 mg 19%
  • Selen 3,2 µg 6%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g3730,1 g82 g3,5 g
50 g50 g1870,1 g41 g1,8 g
150 g150 g5600,2 g123 g5,3 g
200 g200 g7460,2 g163 g7 g
250 g250 g9330,3 g204 g8,8 g

Vprašanja o živilu koščki sadnega usnja

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila koščki sadnega usnja?

100 g živila koščki sadnega usnja vsebuje 373 kcal, 0,1 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila koščki sadnega usnja?

50 g živila koščki sadnega usnja vsebuje 187 kcal, 0,1 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila koščki sadnega usnja?

150 g živila koščki sadnega usnja vsebuje 560 kcal, 0,2 g beljakovin, 123 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila koščki sadnega usnja?

200 g živila koščki sadnega usnja vsebuje 746 kcal, 0,2 g beljakovin, 163 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila koščki sadnega usnja?

250 g živila koščki sadnega usnja vsebuje 933 kcal, 0,3 g beljakovin, 204 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 7069 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin