Veste, kaj je na vašem krožniku
Koruzni kosmiči
Kalorije in hranilne vrednosti
Kelloggs
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 381 kcal —
- Beljakovine 7,1 g 14%
- Ogljikovi hidrati 84 g 31%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 4 g 14%
- Sladkorji 8,8 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 7,1 g | 84 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3,6 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 11 g | 126 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 14 g | 168 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 18 g | 210 g | 2,5 g |
Podobna živila
- Kellogg's koruzni kosmiči378 kcal / 100 g
- Sladkani koruzni kosmiči366 kcal / 100 g
- Koruzni kosmiči zajtrkovi kosmičineobogateno378 kcal / 100 g
- Koruzni kosmiči za zajtrkobogateno376 kcal / 100 g
- Žitni kosmičislajeni348 kcal / 100 g
- Kellogg's Frosties375 kcal / 100 g
- Koruzni žitni kosmiči364 kcal / 100 g
- Kosmiči Frosted Flakespripravljeno za zaužitje, kellogg's380 kcal / 100 g
- Žitarice za zajtrkžitarice za zajtrk, npr. koruzni kosmiči376 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Koruzni kosmiči
Kako ohraniš koruzne kosmiče hrustljave v mleku?
V skledo jih nasuj tik pred jedjo, ne prej: mleko jih hitro zmehča. Če želiš bolj hrustljav zajtrk, kosmiče dodajaj po žlicah.
Kako pravilno shraniš odprte koruzne kosmiče?
Po vsaki uporabi zavoj dobro zapri ali kosmiče presuj v nepredušno posodo. Hrani jih na suhem in stran od toplote, saj vlaga hitro uniči njihovo hrustljavost.
Kako uporabiš zdrobljene koruzne kosmiče pri kuhanju?
Grobo jih zdrobi in uporabi namesto drobtin za paniranje piščanca, rib ali zelenjavnih polpetov. Za bolj enakomerno skorjico kosmiče rahlo pritisni ob živilo, nato ga specite ali ocvri.
S čim lahko ješ koruzne kosmiče poleg mleka?
Dobri so z jogurtom ali kefirjem, zraven pa dodaj narezano banano, jagodičevje ali pest oreščkov. Ker so suhi in hrustljavi, jih lahko potreseš tudi po sadni skledi tik pred jedjo.
Kako nastanejo koruzni kosmiči?
Koruzo najprej zmeljejo in skuhajo, nato jo oblikujejo v tanke kosmiče ter posušijo in zapečejo. Zaradi peke dobijo značilno hrustljavost in blag, popečen okus.
So koruzni kosmiči drugačni od žitnih kosmičev?
Da. Žitni kosmiči imajo na 100 g več beljakovin (9,7 g proti 7,1 g) in vlaknin (7 g proti 4 g), koruzni kosmiči pa so običajno bolj hrustljavi in blažjega okusa.
Vir: mvt 05.033 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
