Veste, kaj je na vašem krožniku
Karelska pita
Kalorije in hranilne vrednosti
s krompirjevim nadevom, z rženo skorjo
146
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4 g
OH22 g
Maščobe3,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 146 kcal —
- Beljakovine 4 g 8%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 3,9 g 5%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 3,1 g 11%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 170 mg 7%
- Holesterol 19 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 23,6 µg 3%
- Vitamin C 3,9 mg 4%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 17,8 µg 4%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
Minerali
- Kalcij 22,9 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 31,7 mg 8%
- Fosfor 97,7 mg 8%
- Kalij 373 mg 8%
- Cink 0,77 mg 7%
- Baker 0,12 mg 14%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 14,9 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4 g | 22 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 5,9 g | 33 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 7,9 g | 44 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 9,9 g | 55 g | 9,7 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Karelska pita
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Karelska pita?
100 g živila Karelska pita vsebuje 146 kcal, 4 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Karelska pita?
50 g živila Karelska pita vsebuje 73 kcal, 2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Karelska pita?
150 g živila Karelska pita vsebuje 219 kcal, 5,9 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Karelska pita?
200 g živila Karelska pita vsebuje 292 kcal, 7,9 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Karelska pita?
250 g živila Karelska pita vsebuje 365 kcal, 9,9 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1014 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
