Veste, kaj je na vašem krožniku

Juta

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano, kuhano, odcedjeno, soljeno

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine3,7 g

OH5,3 g

Maščobe0,2 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Na 100 g% PDV

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	37	3,7 g	5,3 g	0,2 g
1 porcija	87 g	32	3,2 g	4,6 g	0,2 g
2 porciji	174 g	64	6,4 g	9,2 g	0,3 g
½ porcije	43,5 g	16	1,6 g	2,3 g	0,1 g
3 porcije	261 g	97	9,6 g	14 g	0,5 g
4 porcije	348 g	129	13 g	18 g	0,7 g
50 g	50 g	19	1,8 g	2,6 g	0,1 g
150 g	150 g	56	5,5 g	7,9 g	0,3 g
200 g	200 g	74	7,4 g	11 g	0,4 g
250 g	250 g	93	9,2 g	13 g	0,5 g

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Juta?

100 g živila Juta vsebuje 37 kcal, 3,7 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (87 g) živila Juta?

1 porcija (87 g) živila Juta vsebuje 32 kcal, 3,2 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (174 g) živila Juta?

2 porciji (174 g) živila Juta vsebuje 64 kcal, 6,4 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (43,5 g) živila Juta?

½ porcije (43,5 g) živila Juta vsebuje 16 kcal, 1,6 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (261 g) živila Juta?

3 porcije (261 g) živila Juta vsebuje 97 kcal, 9,6 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (348 g) živila Juta?

4 porcije (348 g) živila Juta vsebuje 129 kcal, 13 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Juta?

50 g živila Juta vsebuje 19 kcal, 1,8 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Juta?

150 g živila Juta vsebuje 56 kcal, 5,5 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169354 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin