Veste, kaj je na vašem krožniku

Judovo uho

Kalorije in hranilne vrednosti

sušeno

298
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,8 g
OH81 g
Maščobe0,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 298 kcal —
  • Beljakovine 4,8 g 10%
  • Ogljikovi hidrati 81 g 29%
  • Maščobe 0,4 g 1%
  • Natrij 70 mg 3%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1,4 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,83 mg 69%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Pantotenska kislina (B5) 21,5 mg 430%
  • Vitamin B6 0,95 mg 56%
  • Folati (B9) 160 µg 40%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 113 mg 9%
  • Železo 6,1 mg 34%
  • Magnezij 146 mg 35%
  • Fosfor 116 mg 9%
  • Kalij 708 mg 15%
  • Cink 7,5 mg 68%
  • Baker 5,1 mg 563%
  • Mangan 1,2 mg 50%
  • Selen 45,3 µg 82%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2984,8 g81 g0,4 g
50 g50 g1492,4 g41 g0,2 g
150 g150 g4477,2 g122 g0,7 g
200 g200 g5969,6 g162 g0,9 g
250 g250 g74512 g203 g1,1 g

Vprašanja o živilu Judovo uho

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Judovo uho?

100 g živila Judovo uho vsebuje 298 kcal, 4,8 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Judovo uho?

50 g živila Judovo uho vsebuje 149 kcal, 2,4 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Judovo uho?

150 g živila Judovo uho vsebuje 447 kcal, 7,2 g beljakovin, 122 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Judovo uho?

200 g živila Judovo uho vsebuje 596 kcal, 9,6 g beljakovin, 162 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Judovo uho?

250 g živila Judovo uho vsebuje 745 kcal, 12 g beljakovin, 203 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 2102 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin