Veste, kaj je na vašem krožniku
Cheese, hard, Parmesan, grated
Kalorije in hranilne vrednosti
409
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine38 g
OH0,1 g
Maščobe29 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 409 kcal —
- Beljakovine 38 g 75%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 29 g 37%
- Nasičene maščobe 19 g 93%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 1529 mg 66%
- Holesterol 99 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 277 µg 31%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Holin 14,1 mg 3%
Minerali
- Kalcij 1109 mg 85%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 729 mg 58%
- Kalij 125 mg 3%
- Cink 3,9 mg 35%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 38 g | 0,1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 19 g | 0,1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 613 | 57 g | 0,2 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 817 | 75 g | 0,2 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1021 | 94 g | 0,3 g | 72 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Cheese, hard, Parmesan, grated
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cheese, hard, Parmesan, grated?
100 g živila Cheese, hard, Parmesan, grated vsebuje 409 kcal, 38 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cheese, hard, Parmesan, grated?
50 g živila Cheese, hard, Parmesan, grated vsebuje 204 kcal, 19 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cheese, hard, Parmesan, grated?
150 g živila Cheese, hard, Parmesan, grated vsebuje 613 kcal, 57 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cheese, hard, Parmesan, grated?
200 g živila Cheese, hard, Parmesan, grated vsebuje 817 kcal, 75 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cheese, hard, Parmesan, grated?
250 g živila Cheese, hard, Parmesan, grated vsebuje 1021 kcal, 94 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 72 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 721 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
