Veste, kaj je na vašem krožniku
Grahamov toast
Kalorije in hranilne vrednosti
Fazer, polnozrnati toast
276
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,4 g
OH48 g
Maščobe4,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 276 kcal —
- Beljakovine 8,4 g 17%
- Ogljikovi hidrati 48 g 18%
- Maščobe 4,1 g 5%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 5,2 g 19%
- Sladkorji 4,3 g —
- Natrij 471 mg 20%
- Holesterol 0,1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,22 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 17,2 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21,5 mg 2%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 57,2 mg 14%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalij 216 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,26 mg 28%
- Mangan 1,4 mg 62%
- Selen 5,3 µg 10%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 8,4 g | 48 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,2 g | 24 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 13 g | 72 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 17 g | 96 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 21 g | 120 g | 10 g |
Podobna živila
- Fazerjev sirov toast272 kcal / 100 g
- Grahamova mokapolnozrnata344 kcal / 100 g
- Toastbrez glutena, vsebuje pšenični škrob216 kcal / 100 g
- Večzrnati grahamov kruhmleko z manj maščobe, grahamova moka255 kcal / 100 g
- Multigrain toastfazer alku281 kcal / 100 g
- Polnozrnati kruhza opekanje271 kcal / 100 g
- Rye toastfazer230 kcal / 100 g
- Wheat toastcontains wheat fiber, fazer271 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični toast249 kcal / 100 g
- Večzrnati toast282 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Grahamov toast
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Grahamov toast?
100 g živila Grahamov toast vsebuje 276 kcal, 8,4 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Grahamov toast?
50 g živila Grahamov toast vsebuje 138 kcal, 4,2 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Grahamov toast?
150 g živila Grahamov toast vsebuje 414 kcal, 13 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Grahamov toast?
200 g živila Grahamov toast vsebuje 552 kcal, 17 g beljakovin, 96 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Grahamov toast?
250 g živila Grahamov toast vsebuje 690 kcal, 21 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31847 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
