Veste, kaj je na vašem krožniku

Francoska omleta

Kalorije in hranilne vrednosti

s smetano

237
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH0,9 g
Maščobe22 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 237 kcal —
  • Beljakovine 11 g 21%
  • Ogljikovi hidrati 0,9 g 0%
  • Maščobe 22 g 28%
  • Nasičene maščobe 7,2 g 36%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 1,1 g —

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g23711 g0,9 g22 g
50 g50 g1195,3 g0,5 g11 g
150 g150 g35616 g1,4 g32 g
200 g200 g47421 g1,8 g43 g
250 g250 g59326 g2,3 g54 g

Vprašanja o živilu Francoska omleta

Kako pripraviš mehko francosko omleto?

Jajca razžvrkljaj z vilicami, nato jih vlij v ponev z malo stopljenega masla na srednje nizkem ognju. Med mešanjem premikaj jajčno zmes proti sredini; ko je še rahlo kremasta, jo z nagibom ponve zvij v omleto in takoj postrezi.

Kako preprečiš, da bi se francoska omleta preveč zapekla?

Uporabi ponev z neoprijemljivo površino in zmeren, ne močan ogenj. Omleto umakni z ognja, ko je površina še rahlo vlažna, saj se bo med zvijanjem in postrežbo še nekoliko strdila.

Kaj lahko dodaš v francosko omleto?

Za klasično različico jo začini s soljo in poprom, po želji pa dodaj drobno sesekljan drobnjak ali peteršilj. Če želiš nadev, ga dodaj v tankem sloju tik pred zvijanjem, da omleta ostane mehka in se ne raztrga.

Kako dolgo lahko hraniš pripravljeno francosko omleto?

Ostanke ohladi in jih najpozneje v dveh urah pospravi v pokrito posodo v hladilnik. Porabi jih v treh do štirih dneh; pogrej jih v ponvi na nizkem ognju, da se ne izsušijo.

Kakšna je razlika med francosko omleto in navadno omleto?

Francoska omleta je navadno bleda, mehka in zvita, brez zapečene skorjice; navadno omleto pogosteje zapečemo bolj čvrsto in jo lahko prepognemo čez bogatejši nadev.

S čim se francoska omleta dobro poda?

Postrezi jo s popečenim kruhom, zeleno solato ali dušeno špinačo. Drobno sesekljana zelišča se lepo ujemajo z jajci, bogatejši obrok pa sestaviš z naribanim sirom, dodanim tik pred zvijanjem.

Kako veš, da je francoska omleta dovolj pečena?

Jajčna zmes naj bo strjena, vendar v sredini še mehka in brez tekočega surovega jajca. Če omleto pripravljaš za majhnega otroka ali osebo, ki se mora izogibati surovim jajcem, jo speci povsem do strjenega.

Vir: slv 1229 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin