Veste, kaj je na vašem krožniku

Nut, coco, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

390
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,7 g
OH3,7 g
Maščobe37 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 390 kcal —
  • Beljakovine 4,7 g 9%
  • Ogljikovi hidrati 3,7 g 1%
  • Maščobe 37 g 47%
  • Nasičene maščobe 32 g 159%
  • Vlaknine 14 g 50%
  • Sladkorji 3,7 g —
  • Natrij 21 mg 1%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folati (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 12,1 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 10,8 mg 1%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 43 mg 10%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Kalij 331 mg 7%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Baker 0,32 mg 36%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 0,3 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g3904,7 g3,7 g37 g
50 g50 g1952,4 g1,9 g18 g
150 g150 g5867,1 g5,6 g55 g
200 g200 g7819,4 g7,4 g73 g
250 g250 g97612 g9,3 g91 g

Vprašanja o živilu Nut, coco, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nut, coco, raw?

100 g živila Nut, coco, raw vsebuje 390 kcal, 4,7 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nut, coco, raw?

50 g živila Nut, coco, raw vsebuje 195 kcal, 2,4 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nut, coco, raw?

150 g živila Nut, coco, raw vsebuje 586 kcal, 7,1 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Nut, coco, raw?

200 g živila Nut, coco, raw vsebuje 781 kcal, 9,4 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 73 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Nut, coco, raw?

250 g živila Nut, coco, raw vsebuje 976 kcal, 12 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 91 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 88 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin