Veste, kaj je na vašem krožniku
Čili s mesom in fižolom
Kalorije in hranilne vrednosti
restavracija, družinski slog
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 157 kcal —
- Beljakovine 13 g 25%
- Ogljikovi hidrati 3,2 g 1%
- Maščobe 9,8 g 13%
- Nasičene maščobe 4 g 20%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 2,3 g —
- Natrij 381 mg 17%
- Holesterol 45 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Holin 32,3 mg 6%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 13,1 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 3,2 g | 9,8 g |
| 1 porcija | 136 g | 214 | 17 g | 4,3 g | 13 g |
| 2 porciji | 272 g | 427 | 34 g | 8,6 g | 27 g |
| ½ porcije | 68 g | 107 | 8,5 g | 2,2 g | 6,7 g |
| 3 porcije | 408 g | 641 | 51 g | 13 g | 40 g |
| 4 porcije | 544 g | 854 | 68 g | 17 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,3 g | 1,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 19 g | 4,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 25 g | 6,3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 31 g | 7,9 g | 25 g |
Podobna živila
- Čili kon karne s fižolomkonzervirana jed107 kcal / 100 g
- Chili con carne s fižolomv pločevinki107 kcal / 100 g
- Goveji čili s fižoloms soljo93 kcal / 100 g
- Čili s fižolomskodelice, primerne za mikrovalovno pečico100 kcal / 100 g
- Chili with meat and beans118 kcal / 100 g
- Chilli con carne z rižemkomercialno, ponovno segreti116 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Čili s mesom in fižolom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Čili s mesom in fižolom?
100 g živila Čili s mesom in fižolom vsebuje 157 kcal, 13 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (136 g) živila Čili s mesom in fižolom?
1 porcija (136 g) živila Čili s mesom in fižolom vsebuje 214 kcal, 17 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (272 g) živila Čili s mesom in fižolom?
2 porciji (272 g) živila Čili s mesom in fižolom vsebuje 427 kcal, 34 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (68 g) živila Čili s mesom in fižolom?
½ porcije (68 g) živila Čili s mesom in fižolom vsebuje 107 kcal, 8,5 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (408 g) živila Čili s mesom in fižolom?
3 porcije (408 g) živila Čili s mesom in fižolom vsebuje 641 kcal, 51 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (544 g) živila Čili s mesom in fižolom?
4 porcije (544 g) živila Čili s mesom in fižolom vsebuje 854 kcal, 68 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Čili s mesom in fižolom?
50 g živila Čili s mesom in fižolom vsebuje 79 kcal, 6,3 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Čili s mesom in fižolom?
150 g živila Čili s mesom in fižolom vsebuje 236 kcal, 19 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169028 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
