Veste, kaj je na vašem krožniku
Brown rice
Kalorije in hranilne vrednosti
boiled without salt
140
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,8 g
OH29 g
Maščobe0,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 140 kcal —
- Beljakovine 2,8 g 6%
- Ogljikovi hidrati 29 g 10%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 0,21 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 5,8 mg 0%
- Železo 0,28 mg 2%
- Magnezij 40,4 mg 10%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalij 98,6 mg 2%
- Cink 0,71 mg 6%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,74 mg 32%
- Selen 5,5 µg 10%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 2,8 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,4 g | 14 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 4,2 g | 43 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 5,6 g | 58 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 7 g | 72 g | 2,3 g |
Podobna živila
- Riceboiled without salt137 kcal / 100 g
- Polnozrnati rižkuhan brez soli145 kcal / 100 g
- Rice and rye mixboiled without salt139 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free salt99 kcal / 100 g
- White ricelong-grain, parboiled366 kcal / 100 g
- Mešanica rjavega in divjega rižakuhan brez soli134 kcal / 100 g
- Rye macaroniboiled, without salt108 kcal / 100 g
- Wheat grainboiled without salt118 kcal / 100 g
- Rjavi rižkuhan, brez olja, brez soli108 kcal / 100 g
- Rjavi polnozrnati rižkuhano, neslana voda132 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Brown rice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Brown rice?
100 g živila Brown rice vsebuje 140 kcal, 2,8 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Brown rice?
50 g živila Brown rice vsebuje 70 kcal, 1,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Brown rice?
150 g živila Brown rice vsebuje 210 kcal, 4,2 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Brown rice?
200 g živila Brown rice vsebuje 280 kcal, 5,6 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Brown rice?
250 g živila Brown rice vsebuje 350 kcal, 7 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 30348 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
