Veste, kaj je na vašem krožniku
Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.
Kalorije in hranilne vrednosti
388
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe30 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 388 kcal —
- Beljakovine 29 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 30 g 39%
- Nasičene maščobe 19 g 97%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 613 mg 27%
- Holesterol 99 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 278 µg 31%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Holin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 990 mg 76%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 610 mg 49%
- Kalij 120 mg 3%
- Cink 4 mg 36%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10,4 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 44 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 59 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 73 g | 0 g | 75 g |
Podobna živila
- Greyerzer at least 45% fidm394 kcal / 100 g
- 45 % fidm. emmentaler hard cheese375 kcal / 100 g
- 32 % fidm. grana hard cheese353 kcal / 100 g
- Emmentaler cheese at least 45% fidm407 kcal / 100 g
- Appenzeller at least 45% fidm383 kcal / 100 g
- Appenzeller at least 15% fidm235 kcal / 100 g
- Goat cheese hard 45% fidm.362 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.?
100 g živila Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. vsebuje 388 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.?
50 g živila Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. vsebuje 194 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.?
150 g živila Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. vsebuje 582 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.?
200 g živila Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. vsebuje 776 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.?
250 g živila Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. vsebuje 970 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 75 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 341 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
