如何挑選抗菌沐浴乳
最適合你的抗菌沐浴乳，應能有效清潔，又不會讓肌膚感到不適。挑選時應考量膚質、洗澡習慣和產品標示，而不是相信誇大的行銷宣稱。
先確認是否需要抗菌沐浴乳
日常清潔時，一般沐浴乳搭配徹底沖洗，可能就已足夠。抗菌配方的設計是為了減少某些細菌，但標示上的用語再強烈，也不代表產品就更適合每天使用。
想想自己打算在什麼時候、為什麼使用，例如運動後或做完容易弄髒身體的工作後。如果只是想感覺清爽，應先著重於溫和清潔、仔細清洗和使用乾淨的毛巾。
仔細閱讀產品標示
選擇標示清楚的產品，確認說明中是否寫明可用於哪些部位、應在肌膚上停留多久，以及如何徹底沖洗。遵循所有警語，也不要將身體清潔產品用在標示禁止使用的部位。
如果你的肌膚容易受刺激，香料、色料和冗長的成分表都可能值得留意。「天然」、「深層清潔」或「醫療級」等字眼聽起來或許令人安心，但無法告訴你配方用在肌膚上的感受。
兼顧清潔力與肌膚舒適度
合適的沐浴乳應讓肌膚感覺潔淨，而不是緊繃、乾燥或發癢。有助於保濕的成分能讓頻繁清洗更舒適，不過適合的配方因人而異。
正式納入日常習慣前，先在小範圍肌膚上試用少量。如果感到不適，請停止使用；若不確定哪一類清潔產品適合你的肌膚，請尋求專業建議。
融入你現有的日常習慣
記錄飲食能讓你留意每天的模式，個人清潔也可以採用相同的方法。記下使用沐浴乳的頻率，以及使用後肌膚的感受，不要一次更換好幾種產品。
依照標示使用適當的用量和頻率，不要以為用得越多效果越好。勤洗手、運動後換上乾淨衣物，以及讓毛巾充分晾乾，也有助於維持日常衛生。