Calori De app om goed te eten
Verken Calori
Afvallen Spieren opbouwen Houd je gewicht bij Alle functies Alles wat de app kan Leg eten vast op jouw manier Calori AI Kook, plan, winkoe Jouw lichaam, bijgehouden Samen sterker Werkt waar jij bent
Producten Barcodes en Calori Score Recepten Openbare recepten met voedingswaarden Voedingsmiddelen Informatiepagina's over voeding Rekenmodellen BMI, calorieën, macro's en meer Oefeningen Wandelen, hardlopen, sporten en meer Dagboek Notities over gezond eten Vergelijk apps Veelgestelde vragen Antwoorden op veelgestelde vragen
Over Wie we zijn en waarom
Gezondheidscalculators/Afvalcalculator

Afvalcalculator

Bekijk hoe lang het duurt om je streefgewicht te bereiken met een vast dagelijks calorietekort.

Afvalcalculator

Je gewichtsverlies plannen

Zo werkt het

Om 1 kg lichaamsvet te verliezen is een tekort van ongeveer 7.700 kcal nodig. Je dagelijkse tekort bepaalt het tempo.

Tekort en tempo

  • 250 kcal per dag: ongeveer 0,25 kg per week
  • 500 kcal per dag: ongeveer 0,5 kg per week
  • 750 kcal per dag: ongeveer 0,75 kg per week
  • 1.000 kcal per dag: ongeveer 1 kg per week

Je dagelijkse calorieën

Het tekort trek je af van je onderhoudscalorieën. Bereken die met de TDEE-calculator en trek vervolgens het gekozen tekort ervan af.

Op koers blijven

  • Houd je voeding bij zodat het tekort echt is en geen gok
  • Weeg jezelf wekelijks en volg de trend
  • Eet voldoende eiwit en blijf krachttrainen om je spieren te behouden
  • Reken op plateaus: gewichtsverlies verloopt zelden in een rechte lijn

Goed om te weten

Eet zonder medische begeleiding niet minder dan 1.200 kcal (vrouwen) of 1.500 kcal (mannen) per dag. Sneller is niet beter als je het niet kunt volhouden.

Meer calculators

BMI-calculatorVetpercentagecalculatorCalculator voor ideaal gewichtCaloriecalculatorTDEE-calculatorBMR-calculatorMacrocalculatorEiwitcalculatorCalculator voor sportcalorieënStappencalculator

Deel de calculator of voeg hem toe aan je site

Calori

De app om goed te eten: log via foto, stem of barcode, kook en plan, houd je lichaam bij en bespreek het met Calori AI.

Product

Alle functies Afvallen Spieren opbouwen Houd je gewicht bij

Functies

Fotoscanner voor voeding Stem- en tekstregistratie Barcode-scanner Voedingsdagboek Calori AI Calori Live Inzichten & rapporten Receptenimporter

Bronnen

Producten Recepten Voedingsmiddelen Rekenmodellen Oefeningen Dagboek Vergelijken

Bedrijf

Over Veelgestelde vragen Contact Makers

Juridisch

Privacybeleid Servicevoorwaarden Gezondheidsdisclaimer Cookiebeleid

© 2026 Calori Limited. Alle rechten voorbehouden.

Voeg de gratis Afvalcalculator toe aan je website

Voorbeeld

Instellingen

Code om in te voegen

De hele calculator zit in deze code: geen iframe en er wordt niets van Calori geladen. Hij blijft dus precies werken zoals je hem invoegt. Plak de code in de HTML van je pagina.