Calori De app om goed te eten
Verken Calori
Afvallen Spieren opbouwen Houd je gewicht bij Alle functies Alles wat de app kan Leg eten vast op jouw manier Calori AI Kook, plan, winkoe Jouw lichaam, bijgehouden Samen sterker Werkt waar jij bent
Producten Barcodes en Calori Score Recepten Openbare recepten met voedingswaarden Voedingsmiddelen Informatiepagina's over voeding Rekenmodellen BMI, calorieën, macro's en meer Oefeningen Wandelen, hardlopen, sporten en meer Dagboek Notities over gezond eten Vergelijk apps Veelgestelde vragen Antwoorden op veelgestelde vragen
Over Wie we zijn en waarom
Gezondheidscalculators/Eiwitcalculator

Eiwitcalculator

Ontdek hoeveel eiwit je per dag nodig hebt voor je doel en training.

Eiwitcalculator

Richtlijnen voor eiwit

Waarom eiwit belangrijk is

Eiwit bouwt en herstelt spieren, verzadigt en helpt vetvrije massa te beschermen wanneer je minder eet.

Dagdoel per kg lichaamsgewicht

  • Algemene gezondheid: 0,8 g
  • Actief: 1,2–1,4 g
  • Krachttraining: 1,6–2,2 g
  • Afvallen: 1,2–1,6 g om spieren te beschermen

Goede eiwitbronnen

  • Kip, kalkoen, mager vlees en vis
  • Eieren, Griekse yoghurt en hüttenkäse
  • Linzen, bonen en kikkererwten
  • Tofu, tempeh en edamame
  • Eiwitpoeder als voeding niet voldoende levert

Goed om te weten

Verdeel eiwit over de dag: 20–40 g per maaltijd is geschikt voor de meeste mensen. Heb je een nierziekte, bespreek je doel dan met je arts.

Meer calculators

MacrocalculatorCaloriecalculatorTDEE-calculatorBMR-calculatorBMI-calculatorVetpercentagecalculatorCalculator voor ideaal gewichtAfvalcalculatorCalculator voor sportcalorieënStappencalculator

Deel de calculator of voeg hem toe aan je site

Calori

De app om goed te eten: log via foto, stem of barcode, kook en plan, houd je lichaam bij en bespreek het met Calori AI.

Product

Alle functies Afvallen Spieren opbouwen Houd je gewicht bij

Functies

Fotoscanner voor voeding Stem- en tekstregistratie Barcode-scanner Voedingsdagboek Calori AI Calori Live Inzichten & rapporten Receptenimporter

Bronnen

Producten Recepten Voedingsmiddelen Rekenmodellen Oefeningen Dagboek Vergelijken

Bedrijf

Over Veelgestelde vragen Contact Makers

Juridisch

Privacybeleid Servicevoorwaarden Gezondheidsdisclaimer Cookiebeleid

© 2026 Calori Limited. Alle rechten voorbehouden.

Voeg de gratis Eiwitcalculator toe aan je website

Voorbeeld

Instellingen

Code om in te voegen

De hele calculator zit in deze code: geen iframe en er wordt niets van Calori geladen. Hij blijft dus precies werken zoals je hem invoegt. Plak de code in de HTML van je pagina.