Calori De app om goed te eten
Verken Calori
Afvallen Spieren opbouwen Houd je gewicht bij Alle functies Alles wat de app kan Leg eten vast op jouw manier Calori AI Kook, plan, winkoe Jouw lichaam, bijgehouden Samen sterker Werkt waar jij bent
Producten Barcodes en Calori Score Recepten Openbare recepten met voedingswaarden Voedingsmiddelen Informatiepagina's over voeding Rekenmodellen BMI, calorieën, macro's en meer Oefeningen Wandelen, hardlopen, sporten en meer Dagboek Notities over gezond eten Vergelijk apps Veelgestelde vragen Antwoorden op veelgestelde vragen
Over Wie we zijn en waarom
Gezondheidscalculators/TDEE-calculator

TDEE-calculator

Schat je totale dagelijkse energieverbruik, alle calorieën die je per dag verbrandt, met doelen om af te vallen, op gewicht te blijven of aan te komen.

TDEE-calculator

Je TDEE begrijpen

Waaruit je TDEE bestaat

  • BMR (60–70%): energie die je in rust verbruikt
  • Sport (15–30%): work-outs en trainingen
  • Dagelijkse beweging: lopen, huishoudelijk werk en kleine bewegingen
  • Spijsvertering (circa 10%): het thermische effect van voeding

Je TDEE gebruiken

  • Op gewicht blijven: eet op het niveau van je TDEE
  • Afvallen: eet 250–500 kcal minder
  • Spieren opbouwen: eet 250–500 kcal meer
  • Bereken opnieuw na elke gewichtsverandering van 4–5 kg

Zwangerschap en borstvoeding

Streef tijdens de zwangerschap nooit naar een calorietekort. De energiebehoefte stijgt tijdens zwangerschap en borstvoeding, dus volg het advies van je zorgverlener.

Goed om te weten

Activiteitsfactoren zijn schattingen. Verandert je gewicht anders dan de calculator voorspelt, vertrouw dan op de weegschaal en pas je inname aan.

Meer calculators

CaloriecalculatorBMR-calculatorMacrocalculatorEiwitcalculatorBMI-calculatorVetpercentagecalculatorCalculator voor ideaal gewichtAfvalcalculatorCalculator voor sportcalorieënStappencalculator

Deel de calculator of voeg hem toe aan je site

Calori

De app om goed te eten: log via foto, stem of barcode, kook en plan, houd je lichaam bij en bespreek het met Calori AI.

Product

Alle functies Afvallen Spieren opbouwen Houd je gewicht bij

Functies

Fotoscanner voor voeding Stem- en tekstregistratie Barcode-scanner Voedingsdagboek Calori AI Calori Live Inzichten & rapporten Receptenimporter

Bronnen

Producten Recepten Voedingsmiddelen Rekenmodellen Oefeningen Dagboek Vergelijken

Bedrijf

Over Veelgestelde vragen Contact Makers

Juridisch

Privacybeleid Servicevoorwaarden Gezondheidsdisclaimer Cookiebeleid

© 2026 Calori Limited. Alle rechten voorbehouden.

Voeg de gratis TDEE-calculator toe aan je website

Voorbeeld

Instellingen

Code om in te voegen

De hele calculator zit in deze code: geen iframe en er wordt niets van Calori geladen. Hij blijft dus precies werken zoals je hem invoegt. Plak de code in de HTML van je pagina.