पिकलबॉल: प्रति घंटे बर्न हुई कैलोरी
छेद वाली प्लास्टिक गेंद से एकल या युगल में खेला जाने वाला पैडल खेल। छोटी रैलियों में बगल की ओर दौड़ना, वॉली और तेज़ी से दिशा बदलना शामिल है।
331
70 kg वज़न पर प्रति घंटे kcal
165
30 मिनट में kcal
4.5
MET मान
Estimated MET: 4.5, using doubles tennis (2024 Compendium code 15685) as a proxy for recreational play. This is not a pickleball-specific Compendium value; singles, rallies and breaks change the effort. View reference activity.
आपकी बर्न हुई कैलोरी
165बर्न हुई kcal
शरीर के वज़न के हिसाब से बर्न हुई कैलोरी
| अवधि | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 59 | 71 | 83 | 95 | 106 | 118 |
| 30 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 45 min | 177 | 213 | 248 | 284 | 319 | 354 |
| 60 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
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Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
