Weet wat er op je bord ligt

Wijnbladeren

Calorieën en voedingswaarden

in blik

69
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,3 g
Koolhydraten1,8 g
Vet2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 69 kcal —
  • Eiwit 4,3 g 9%
  • Koolhydraten 1,8 g 1%
  • Vet 2 g 3%
  • Verzadigd vet 0,3 g 2%
  • Vezels 9,9 g 35%
  • Natrium 2853 mg 124%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 263 µg 29%
  • Vitamine C 11,3 mg 13%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,8 mg 12%
  • Vitamine K 97,3 µg 81%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacine (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotheenzuur (B5) 4,3 mg 85%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 78 µg 20%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 289 mg 22%
  • IJzer 3 mg 17%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Kalium 29 mg 1%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 1,8 mg 205%
  • Mangaan 0,29 mg 13%
  • Seleen 0,9 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g694,3 g1,8 g2 g
50 g50 g352,1 g0,9 g1 g
150 g150 g1046,4 g2,7 g3 g
200 g200 g1388,5 g3,6 g3,9 g
250 g250 g17311 g4,5 g4,9 g

Vragen over Wijnbladeren

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wijnbladeren?

100 g Wijnbladeren bevat 69 kcal, met 4,3 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wijnbladeren?

50 g Wijnbladeren bevat 35 kcal, met 2,1 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wijnbladeren?

150 g Wijnbladeren bevat 104 kcal, met 6,4 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wijnbladeren?

200 g Wijnbladeren bevat 138 kcal, met 8,5 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wijnbladeren?

250 g Wijnbladeren bevat 173 kcal, met 11 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4856 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels