Weet wat er op je bord ligt
Triticale
Calorieën en voedingswaarden
droog
336
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten54 g
Vet2,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 336 kcal —
- Eiwit 13 g 26%
- Koolhydraten 54 g 20%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 18 g 65%
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,9 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 73 µg 18%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 37 mg 3%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfor 358 mg 29%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 3,5 mg 31%
- Koper 0,46 mg 51%
- Mangaan 3,2 mg 140%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 13 g | 54 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,5 g | 27 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 20 g | 81 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 26 g | 108 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 33 g | 135 g | 5,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Triticale
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Triticale?
100 g Triticale bevat 336 kcal, met 13 g eiwit, 54 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Triticale?
50 g Triticale bevat 168 kcal, met 6,5 g eiwit, 27 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Triticale?
150 g Triticale bevat 504 kcal, met 20 g eiwit, 81 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Triticale?
200 g Triticale bevat 672 kcal, met 26 g eiwit, 108 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Triticale?
250 g Triticale bevat 840 kcal, met 33 g eiwit, 135 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 4434 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
