Weet wat er op je bord ligt

Soup, pumpkin

Calorieën en voedingswaarden

72
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,1 g
Koolhydraten5,4 g
Vet4,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 72 kcal —
  • Eiwit 1,1 g 2%
  • Koolhydraten 5,4 g 2%
  • Vet 4,7 g 6%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 2,1 g —
  • Natrium 241 mg 10%
  • Cholesterol 12 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 368 µg 41%
  • Vitamine C 2,3 mg 3%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,61 mg 4%
  • Vitamine K 8,2 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 6,9 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 23 mg 2%
  • IJzer 0,74 mg 4%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 0,14 mg 1%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Seleen 1 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g721,1 g5,4 g4,7 g
1 portie245 g1762,7 g13 g12 g
2 porties490 g3535,4 g26 g23 g
½ portie122,5 g881,3 g6,6 g5,8 g
3 porties735 g5298,1 g39 g35 g
4 porties980 g70611 g53 g46 g
50 g50 g360,6 g2,7 g2,4 g
150 g150 g1081,7 g8 g7,1 g
200 g200 g1442,2 g11 g9,4 g
250 g250 g1802,8 g13 g12 g

Vragen over Soup, pumpkin

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Soup, pumpkin?

100 g Soup, pumpkin bevat 72 kcal, met 1,1 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (245 g) Soup, pumpkin?

1 portie (245 g) Soup, pumpkin bevat 176 kcal, met 2,7 g eiwit, 13 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (490 g) Soup, pumpkin?

2 porties (490 g) Soup, pumpkin bevat 353 kcal, met 5,4 g eiwit, 26 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (122,5 g) Soup, pumpkin?

½ portie (122,5 g) Soup, pumpkin bevat 88 kcal, met 1,3 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (735 g) Soup, pumpkin?

3 porties (735 g) Soup, pumpkin bevat 529 kcal, met 8,1 g eiwit, 39 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (980 g) Soup, pumpkin?

4 porties (980 g) Soup, pumpkin bevat 706 kcal, met 11 g eiwit, 53 g koolhydraten en 46 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Soup, pumpkin?

50 g Soup, pumpkin bevat 36 kcal, met 0,6 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Soup, pumpkin?

150 g Soup, pumpkin bevat 108 kcal, met 1,7 g eiwit, 8 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 73502000 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels