Weet wat er op je bord ligt

Soup, miso or tofu

Calorieën en voedingswaarden

24
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,2 g
Koolhydraten1,7 g
Vet0,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 24 kcal —
  • Eiwit 2,2 g 4%
  • Koolhydraten 1,7 g 1%
  • Vet 0,9 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 0,8 g —
  • Natrium 467 mg 20%
  • Cholesterol 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 1,9 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Vitamine K 22,4 µg 19%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,53 mg 3%
  • Vitamine B6 0,03 mg 1%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0,04 µg 2%
  • Choline 8,4 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 25 mg 2%
  • IJzer 0,47 mg 3%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalium 77 mg 2%
  • Zink 0,26 mg 2%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Seleen 1,7 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g242,2 g1,7 g0,9 g
1 portie245 g595,4 g4,2 g2,1 g
2 porties490 g11811 g8,3 g4,2 g
½ portie122,5 g292,7 g2,1 g1 g
3 porties735 g17616 g13 g6,2 g
4 porties980 g23522 g17 g8,3 g
50 g50 g121,1 g0,9 g0,4 g
150 g150 g363,3 g2,6 g1,3 g
200 g200 g484,4 g3,4 g1,7 g
250 g250 g605,5 g4,3 g2,1 g

Vragen over Soup, miso or tofu

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Soup, miso or tofu?

100 g Soup, miso or tofu bevat 24 kcal, met 2,2 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (245 g) Soup, miso or tofu?

1 portie (245 g) Soup, miso or tofu bevat 59 kcal, met 5,4 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (490 g) Soup, miso or tofu?

2 porties (490 g) Soup, miso or tofu bevat 118 kcal, met 11 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (122,5 g) Soup, miso or tofu?

½ portie (122,5 g) Soup, miso or tofu bevat 29 kcal, met 2,7 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (735 g) Soup, miso or tofu?

3 porties (735 g) Soup, miso or tofu bevat 176 kcal, met 16 g eiwit, 13 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (980 g) Soup, miso or tofu?

4 porties (980 g) Soup, miso or tofu bevat 235 kcal, met 22 g eiwit, 17 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Soup, miso or tofu?

50 g Soup, miso or tofu bevat 12 kcal, met 1,1 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Soup, miso or tofu?

150 g Soup, miso or tofu bevat 36 kcal, met 3,3 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 41601070 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels