Weet wat er op je bord ligt

Sojasaus

Calorieën en voedingswaarden

saus

56
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,9 g
Koolhydraten7 g
Vet0 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 56 kcal —
  • Eiwit 6,9 g 14%
  • Koolhydraten 7 g 3%
  • Vet 0 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 5,5 g —
  • Natrium 5637 mg 245%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 18,3 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 1,9 mg 11%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 125 mg 10%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Koper 0,1 mg 12%
  • Mangaan 0,42 mg 18%
  • Seleen 0,5 µg 1%
  • Jodium 4,5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g566,9 g7 g0 g
50 g50 g283,4 g3,5 g0 g
150 g150 g8410 g11 g0,1 g
200 g200 g11214 g14 g0,1 g
250 g250 g14017 g18 g0,1 g

Vragen over Sojasaus

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sojasaus?

100 g Sojasaus bevat 56 kcal, met 6,9 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sojasaus?

50 g Sojasaus bevat 28 kcal, met 3,4 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sojasaus?

150 g Sojasaus bevat 84 kcal, met 10 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sojasaus?

200 g Sojasaus bevat 112 kcal, met 14 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sojasaus?

250 g Sojasaus bevat 140 kcal, met 17 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 92 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels