Weet wat er op je bord ligt

Miso, soy paste

Calorieën en voedingswaarden

165
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten18 g
Vet4,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 165 kcal —
  • Eiwit 11 g 21%
  • Koolhydraten 18 g 6%
  • Vet 4,6 g 6%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 5,4 g 19%
  • Suikers 2,7 g —
  • Natrium 2950 mg 128%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Folaat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 72,2 mg 13%

Mineralen

  • Calcium 68 mg 5%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 100 mg 24%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Kalium 335 mg 7%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Seleen 1 µg 2%
  • Jodium 31 µg 21%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16511 g18 g4,6 g
50 g50 g835,3 g8,9 g2,3 g
150 g150 g24816 g27 g6,9 g
200 g200 g33021 g35 g9,2 g
250 g250 g41326 g44 g12 g

Vragen over Miso, soy paste

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Miso, soy paste?

100 g Miso, soy paste bevat 165 kcal, met 11 g eiwit, 18 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Miso, soy paste?

50 g Miso, soy paste bevat 83 kcal, met 5,3 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Miso, soy paste?

150 g Miso, soy paste bevat 248 kcal, met 16 g eiwit, 27 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Miso, soy paste?

200 g Miso, soy paste bevat 330 kcal, met 21 g eiwit, 35 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Miso, soy paste?

250 g Miso, soy paste bevat 413 kcal, met 26 g eiwit, 44 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 679 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels