Weet wat er op je bord ligt

Salisbury steak met jus

Calorieën en voedingswaarden

bevroren, onbereid, hungry man

136
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8 g
Koolhydraten5,7 g
Vet8,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 136 kcal —
  • Eiwit 8 g 16%
  • Koolhydraten 5,7 g 2%
  • Vet 8,5 g 11%
  • Verzadigd vet 3,4 g 17%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 379 mg 16%
  • Cholesterol 26 mg 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamine B6 0,11 mg 7%
  • Vitamine B12 0,77 µg 32%

Mineralen

  • Calcium 29 mg 2%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 195 mg 4%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,2 mg 9%
  • Seleen 8,1 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1368 g5,7 g8,5 g
1 portie64 g875,1 g3,6 g5,5 g
2 porties128 g17410 g7,2 g11 g
½ portie32 g442,5 g1,8 g2,7 g
3 porties192 g26115 g11 g16 g
4 porties256 g34820 g15 g22 g
50 g50 g684 g2,8 g4,3 g
150 g150 g20412 g8,5 g13 g
200 g200 g27216 g11 g17 g
250 g250 g34020 g14 g21 g

Vragen over Salisbury steak met jus

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salisbury steak met jus?

100 g Salisbury steak met jus bevat 136 kcal, met 8 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (64 g) Salisbury steak met jus?

1 portie (64 g) Salisbury steak met jus bevat 87 kcal, met 5,1 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (128 g) Salisbury steak met jus?

2 porties (128 g) Salisbury steak met jus bevat 174 kcal, met 10 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (32 g) Salisbury steak met jus?

½ portie (32 g) Salisbury steak met jus bevat 44 kcal, met 2,5 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (192 g) Salisbury steak met jus?

3 porties (192 g) Salisbury steak met jus bevat 261 kcal, met 15 g eiwit, 11 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (256 g) Salisbury steak met jus?

4 porties (256 g) Salisbury steak met jus bevat 348 kcal, met 20 g eiwit, 15 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salisbury steak met jus?

50 g Salisbury steak met jus bevat 68 kcal, met 4 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salisbury steak met jus?

150 g Salisbury steak met jus bevat 204 kcal, met 12 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169782 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels