Weet wat er op je bord ligt
Rucola
Calorieën en voedingswaarden
gesmoord
34
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3 g
Koolhydraten0,9 g
Vet1,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 34 kcal —
- Eiwit 3 g 6%
- Koolhydraten 0,9 g 0%
- Vet 1,4 g 2%
- Vezels 2,9 g 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3 g | 0,9 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,5 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4,5 g | 1,4 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6 g | 1,9 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7,5 g | 2,4 g | 3,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Rucola
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rucola?
100 g Rucola bevat 34 kcal, met 3 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rucola?
50 g Rucola bevat 17 kcal, met 1,5 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rucola?
150 g Rucola bevat 51 kcal, met 4,5 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rucola?
200 g Rucola bevat 68 kcal, met 6 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rucola?
250 g Rucola bevat 85 kcal, met 7,5 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Bron: tbca BRC0965B · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
