Weet wat er op je bord ligt

Romeinse sla

Calorieën en voedingswaarden

of

17
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,2 g
Koolhydraten1,2 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 17 kcal —
  • Eiwit 1,2 g 2%
  • Koolhydraten 1,2 g 0%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,1 g 8%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 8 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 436 µg 48%
  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,13 mg 1%
  • Vitamine K 103 µg 85%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,31 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 136 µg 34%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 9,9 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 33 mg 3%
  • IJzer 0,97 mg 5%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Kalium 247 mg 5%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Seleen 0,4 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g171,2 g1,2 g0,3 g
50 g50 g90,6 g0,6 g0,2 g
150 g150 g261,8 g1,8 g0,5 g
200 g200 g342,5 g2,4 g0,6 g
250 g250 g433,1 g3 g0,8 g

Vragen over Romeinse sla

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Romeinse sla?

100 g Romeinse sla bevat 17 kcal, met 1,2 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Romeinse sla?

50 g Romeinse sla bevat 9 kcal, met 0,6 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Romeinse sla?

150 g Romeinse sla bevat 26 kcal, met 1,8 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Romeinse sla?

200 g Romeinse sla bevat 34 kcal, met 2,5 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Romeinse sla?

250 g Romeinse sla bevat 43 kcal, met 3,1 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2116 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels