Weet wat er op je bord ligt
Rog
Calorieën en voedingswaarden
gekookt in een aromatische bouillon
98
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Vet0,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 98 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 161 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Pantotheenzuur (B5) 0 mg 0%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 2,7 µg 113%
Mineralen
- Magnesium 24,3 mg 6%
- Fosfor 163 mg 13%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0 mg 0%
- Jodium 8,9 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | – | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | – | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 46 g | – | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 58 g | – | 1,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Rog
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rog?
100 g Rog bevat 98 kcal, met 23 g eiwit, – koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rog?
50 g Rog bevat 49 kcal, met 12 g eiwit, – koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rog?
150 g Rog bevat 147 kcal, met 35 g eiwit, – koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rog?
200 g Rog bevat 196 kcal, met 46 g eiwit, – koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rog?
250 g Rog bevat 245 kcal, met 58 g eiwit, – koolhydraten en 1,4 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26073 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
