Weet wat er op je bord ligt

Rode snapper

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, gebakken in gecombineerde olie, gewogen met botten en huid

126
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet3,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 126 kcal —
  • Eiwit 25 g 49%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,1 g 4%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 120 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine D 3 µg 15%
  • Vitamine E 1,4 mg 9%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamine B6 0,46 mg 27%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 53 mg 4%
  • IJzer 0,4 mg 2%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 460 mg 10%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 36 µg 65%
  • Jodium 65 µg 43%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12625 g0 g3,1 g
50 g50 g6312 g0 g1,6 g
150 g150 g18937 g0 g4,7 g
200 g200 g25249 g0 g6,2 g
250 g250 g31561 g0 g7,8 g

Vragen over Rode snapper

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rode snapper?

100 g Rode snapper bevat 126 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rode snapper?

50 g Rode snapper bevat 63 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rode snapper?

150 g Rode snapper bevat 189 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rode snapper?

200 g Rode snapper bevat 252 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rode snapper?

250 g Rode snapper bevat 315 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-127 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels