Weet wat er op je bord ligt

Pork, flank, spiced, cooked

Calorieën en voedingswaarden

269
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten0 g
Vet23 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 269 kcal —
  • Eiwit 15 g 31%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 23 g 30%
  • Verzadigd vet 8,3 g 41%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 1160 mg 50%
  • Cholesterol 65 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 23 mg 26%
  • Vitamine D 0,28 µg 1%
  • Vitamine E 0,44 mg 3%
  • Vitamine K 9,5 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 4 mg 25%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Biotine (B7) 5,3 µg 18%
  • Folaat (B9) 2,2 µg 1%
  • Vitamine B12 0,54 µg 23%
  • Choline 59,7 mg 11%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 0,88 mg 5%
  • Magnesium 16,2 mg 4%
  • Fosfor 229 mg 18%
  • Kalium 206 mg 4%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,06 mg 2%
  • Seleen 8 µg 15%
  • Jodium 2 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g26915 g0 g23 g
50 g50 g1357,7 g0 g12 g
150 g150 g40423 g0 g35 g
200 g200 g53931 g0 g46 g
250 g250 g67438 g0 g58 g

Vragen over Pork, flank, spiced, cooked

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork, flank, spiced, cooked?

100 g Pork, flank, spiced, cooked bevat 269 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork, flank, spiced, cooked?

50 g Pork, flank, spiced, cooked bevat 135 kcal, met 7,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork, flank, spiced, cooked?

150 g Pork, flank, spiced, cooked bevat 404 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pork, flank, spiced, cooked?

200 g Pork, flank, spiced, cooked bevat 539 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pork, flank, spiced, cooked?

250 g Pork, flank, spiced, cooked bevat 674 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 58 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1158 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels