Weet wat er op je bord ligt

Lamb, flank, spiced, cooked

Calorieën en voedingswaarden

361
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet32 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 361 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 32 g 41%
  • Verzadigd vet 15 g 77%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 588 mg 26%
  • Cholesterol 82 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 45 µg 5%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0,54 µg 3%
  • Vitamine E 0,7 mg 5%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 1,2 µg 50%
  • Choline 110 mg 20%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 2,1 mg 11%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 213 mg 5%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 6,1 µg 11%
  • Jodium 0,7 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g36119 g0 g32 g
50 g50 g1819,5 g0 g16 g
150 g150 g54229 g0 g48 g
200 g200 g72338 g0 g63 g
250 g250 g90348 g0 g79 g

Vragen over Lamb, flank, spiced, cooked

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamb, flank, spiced, cooked?

100 g Lamb, flank, spiced, cooked bevat 361 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamb, flank, spiced, cooked?

50 g Lamb, flank, spiced, cooked bevat 181 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamb, flank, spiced, cooked?

150 g Lamb, flank, spiced, cooked bevat 542 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamb, flank, spiced, cooked?

200 g Lamb, flank, spiced, cooked bevat 723 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 63 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamb, flank, spiced, cooked?

250 g Lamb, flank, spiced, cooked bevat 903 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 79 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 110 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels