Weet wat er op je bord ligt
Pindakaas, smeuïg
Calorieën en voedingswaarden
met zout, inclusief voeding voor het voedseldistributieprogramma van de usda
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 598 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 51 g 66%
- Verzadigd vet 10 g 52%
- Vezels 5 g 18%
- Suikers 10 g —
- Natrium 426 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 9,1 mg 61%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 13,1 mg 82%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folaat (B9) 87 µg 22%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 63 mg 11%
Mineralen
- Calcium 49 mg 4%
- IJzer 1,7 mg 10%
- Magnesium 168 mg 40%
- Fosfor 335 mg 27%
- Kalium 558 mg 12%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koper 0,42 mg 47%
- Mangaan 1,7 mg 72%
- Seleen 4,1 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 22 g | 17 g | 51 g |
| 1 portie | 32 g | 191 | 7,1 g | 5,5 g | 16 g |
| 2 porties | 64 g | 383 | 14 g | 11 g | 33 g |
| ½ portie | 16 g | 96 | 3,6 g | 2,8 g | 8,2 g |
| 3 porties | 96 g | 574 | 21 g | 17 g | 49 g |
| 4 porties | 128 g | 765 | 28 g | 22 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 11 g | 8,7 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 33 g | 26 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 44 g | 35 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 56 g | 43 g | 128 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Romige pindakaasmet omega-3608 kcal / 100 g
- Pindakaas glad verrijkt met vitaminen en mineralenverrijkt met vitaminen en mineralen591 kcal / 100 g
- Crunchy pindakaasmet zout589 kcal / 100 g
- Natuurlijke pindakaas585 kcal / 100 g
- Pindakaas652 kcal / 100 g
- Zonnebloempittenpastamet toegevoegd zout, inclusief voedingsmiddelen voor het voedseldistributieprogramma van het USDA617 kcal / 100 g
- Peanut butter smooth & crunchy salt & sugar added617 kcal / 100 g
Vragen over Pindakaas, smeuïg
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pindakaas, smeuïg?
100 g Pindakaas, smeuïg bevat 598 kcal, met 22 g eiwit, 17 g koolhydraten en 51 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (32 g) Pindakaas, smeuïg?
1 portie (32 g) Pindakaas, smeuïg bevat 191 kcal, met 7,1 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (64 g) Pindakaas, smeuïg?
2 porties (64 g) Pindakaas, smeuïg bevat 383 kcal, met 14 g eiwit, 11 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (16 g) Pindakaas, smeuïg?
½ portie (16 g) Pindakaas, smeuïg bevat 96 kcal, met 3,6 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (96 g) Pindakaas, smeuïg?
3 porties (96 g) Pindakaas, smeuïg bevat 574 kcal, met 21 g eiwit, 17 g koolhydraten en 49 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (128 g) Pindakaas, smeuïg?
4 porties (128 g) Pindakaas, smeuïg bevat 765 kcal, met 28 g eiwit, 22 g koolhydraten en 66 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pindakaas, smeuïg?
50 g Pindakaas, smeuïg bevat 299 kcal, met 11 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pindakaas, smeuïg?
150 g Pindakaas, smeuïg bevat 897 kcal, met 33 g eiwit, 26 g koolhydraten en 77 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174266 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
