Weet wat er op je bord ligt

Pijlkruid

Calorieën en voedingswaarden

gekokt, uitgelekt, met zout

78
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,5 g
Koolhydraten16 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 78 kcal —
  • Eiwit 4,5 g 9%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Natrium 254 mg 11%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0,3 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Kalium 881 mg 19%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,28 mg 12%
  • Seleen 0,6 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g784,5 g16 g0,1 g
50 g50 g392,2 g8,1 g0,1 g
150 g150 g1176,7 g24 g0,2 g
200 g200 g1569 g32 g0,2 g
250 g250 g19511 g40 g0,3 g

Vragen over Pijlkruid

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pijlkruid?

100 g Pijlkruid bevat 78 kcal, met 4,5 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pijlkruid?

50 g Pijlkruid bevat 39 kcal, met 2,2 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pijlkruid?

150 g Pijlkruid bevat 117 kcal, met 6,7 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pijlkruid?

200 g Pijlkruid bevat 156 kcal, met 9 g eiwit, 32 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pijlkruid?

250 g Pijlkruid bevat 195 kcal, met 11 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6357 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels