Weet wat er op je bord ligt

Pijlkruid

Calorieën en voedingswaarden

bereid, gekookt, uitgelekt, zonder zout

78
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,5 g
Koolhydraten16 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 78 kcal —
  • Eiwit 4,5 g 9%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Natrium 18 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0,3 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Kalium 881 mg 19%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Koper 0,14 mg 15%
  • Mangaan 0,29 mg 12%
  • Seleen 0,6 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g784,5 g16 g0,1 g
1 portie12 g90,5 g1,9 g0 g
2 porties24 g191,1 g3,9 g0 g
½ portie6 g50,3 g1 g0 g
3 porties36 g281,6 g5,8 g0 g
4 porties48 g372,2 g7,7 g0 g
50 g50 g392,2 g8,1 g0,1 g
150 g150 g1176,7 g24 g0,2 g
200 g200 g1569 g32 g0,2 g
250 g250 g19511 g40 g0,3 g

Vragen over Pijlkruid

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pijlkruid?

100 g Pijlkruid bevat 78 kcal, met 4,5 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (12 g) Pijlkruid?

1 portie (12 g) Pijlkruid bevat 9 kcal, met 0,5 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (24 g) Pijlkruid?

2 porties (24 g) Pijlkruid bevat 19 kcal, met 1,1 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (6 g) Pijlkruid?

½ portie (6 g) Pijlkruid bevat 5 kcal, met 0,3 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (36 g) Pijlkruid?

3 porties (36 g) Pijlkruid bevat 28 kcal, met 1,6 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (48 g) Pijlkruid?

4 porties (48 g) Pijlkruid bevat 37 kcal, met 2,2 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pijlkruid?

50 g Pijlkruid bevat 39 kcal, met 2,2 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pijlkruid?

150 g Pijlkruid bevat 117 kcal, met 6,7 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169204 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels