Weet wat er op je bord ligt
Pastasalade
Calorieën en voedingswaarden
of pasta, bereid met Italiaanse dressing
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 133 kcal —
- Eiwit 3,7 g 7%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 3,7 g 5%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 1,6 g 6%
- Suikers 2,4 g —
- Natrium 226 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 62 µg 7%
- Vitamine C 5,9 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,52 mg 3%
- Vitamine K 12,5 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 49 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,8 mg 1%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalium 101 mg 2%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koper 0,09 mg 10%
- Seleen 15,4 µg 28%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 3,7 g | 19 g | 3,7 g |
| 1 portie | 204 g | 271 | 7,5 g | 39 g | 7,6 g |
| 2 porties | 408 g | 543 | 15 g | 79 g | 15 g |
| ½ portie | 102 g | 136 | 3,8 g | 20 g | 3,8 g |
| 3 porties | 612 g | 814 | 23 g | 118 g | 23 g |
| 4 porties | 816 g | 1085 | 30 g | 158 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1,9 g | 9,7 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 5,6 g | 29 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 7,4 g | 39 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 9,3 g | 48 g | 9,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pastasalade met groentenbereid met Italiaanse dressing, zelfgemaakt132 kcal / 100 g
- Pastasalade met tonijn200 kcal / 100 g
- Vegetarische pastasalademet saus119 kcal / 100 g
- Pastasalade met kalkoenmet pasta, dressing op oliebasis136 kcal / 100 g
- Kip-pastasalade127 kcal / 100 g
- Macaronisaladeof pasta, met garnalen203 kcal / 100 g
- Tarwepastasalademet mayonaise, met zout178 kcal / 100 g
Vragen over Pastasalade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pastasalade?
100 g Pastasalade bevat 133 kcal, met 3,7 g eiwit, 19 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (204 g) Pastasalade?
1 portie (204 g) Pastasalade bevat 271 kcal, met 7,5 g eiwit, 39 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (408 g) Pastasalade?
2 porties (408 g) Pastasalade bevat 543 kcal, met 15 g eiwit, 79 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (102 g) Pastasalade?
½ portie (102 g) Pastasalade bevat 136 kcal, met 3,8 g eiwit, 20 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (612 g) Pastasalade?
3 porties (612 g) Pastasalade bevat 814 kcal, met 23 g eiwit, 118 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (816 g) Pastasalade?
4 porties (816 g) Pastasalade bevat 1085 kcal, met 30 g eiwit, 158 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pastasalade?
50 g Pastasalade bevat 67 kcal, met 1,9 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pastasalade?
150 g Pastasalade bevat 200 kcal, met 5,6 g eiwit, 29 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58148114 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
