Weet wat er op je bord ligt
Macaronisalade
Calorieën en voedingswaarden
of pasta, met garnalen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 203 kcal —
- Eiwit 6,9 g 14%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 1,6 g —
- Natrium 304 mg 13%
- Cholesterol 43 mg 14%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 2,1 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,64 mg 4%
- Vitamine K 23,5 µg 20%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 49 µg 12%
- Vitamine B12 0,13 µg 5%
- Choline 20,9 mg 4%
Mineralen
- Calcium 29 mg 2%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 54 mg 1%
- Zink 0,64 mg 6%
- Koper 0,11 mg 12%
- Seleen 23,9 µg 43%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6,9 g | 20 g | 10 g |
| 1 portie | 204 g | 414 | 14 g | 40 g | 20 g |
| 2 porties | 408 g | 828 | 28 g | 81 g | 41 g |
| ½ portie | 102 g | 207 | 7 g | 20 g | 10 g |
| 3 porties | 612 g | 1242 | 42 g | 121 g | 61 g |
| 4 porties | 816 g | 1656 | 56 g | 161 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3,4 g | 9,9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 10 g | 30 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 14 g | 40 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 17 g | 49 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Macaronisalade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Macaronisalade?
100 g Macaronisalade bevat 203 kcal, met 6,9 g eiwit, 20 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (204 g) Macaronisalade?
1 portie (204 g) Macaronisalade bevat 414 kcal, met 14 g eiwit, 40 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (408 g) Macaronisalade?
2 porties (408 g) Macaronisalade bevat 828 kcal, met 28 g eiwit, 81 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (102 g) Macaronisalade?
½ portie (102 g) Macaronisalade bevat 207 kcal, met 7 g eiwit, 20 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (612 g) Macaronisalade?
3 porties (612 g) Macaronisalade bevat 1242 kcal, met 42 g eiwit, 121 g koolhydraten en 61 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (816 g) Macaronisalade?
4 porties (816 g) Macaronisalade bevat 1656 kcal, met 56 g eiwit, 161 g koolhydraten en 82 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Macaronisalade?
50 g Macaronisalade bevat 102 kcal, met 3,4 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Macaronisalade?
150 g Macaronisalade bevat 305 kcal, met 10 g eiwit, 30 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58148150 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
