Weet wat er op je bord ligt
Natuursoufflé
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
177
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,7 g
Koolhydraten11 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 177 kcal —
- Eiwit 7,7 g 15%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 4 g 20%
- Vezels 0,4 g 1%
- Suikers 2,5 g —
- Natrium 158 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Biotine (B7) 9,5 µg 32%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 1,5 µg 63%
Mineralen
- Calcium 91 mg 7%
- IJzer 0,89 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,08 mg 3%
- Seleen 10 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 7,7 g | 11 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,9 g | 5,3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 12 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 15 g | 21 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 19 g | 26 g | 30 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Natuursoufflé
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Natuursoufflé?
100 g Natuursoufflé bevat 177 kcal, met 7,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Natuursoufflé?
50 g Natuursoufflé bevat 89 kcal, met 3,9 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Natuursoufflé?
150 g Natuursoufflé bevat 266 kcal, met 12 g eiwit, 16 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Natuursoufflé?
200 g Natuursoufflé bevat 354 kcal, met 15 g eiwit, 21 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Natuursoufflé?
250 g Natuursoufflé bevat 443 kcal, met 19 g eiwit, 26 g koolhydraten en 30 g vet.
Bron: CoFID (UK) 12-959 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
