Weet wat er op je bord ligt

Mushrooms, for use on a sandwich

Calorieën en voedingswaarden

31
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,9 g
Koolhydraten2,4 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 31 kcal —
  • Eiwit 2,9 g 6%
  • Koolhydraten 2,4 g 1%
  • Vet 0,4 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 1,7 g 6%
  • Suikers 2 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 2,1 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,01 mg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,45 mg 35%
  • Niacine (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamine B12 0,04 µg 2%
  • Choline 17,3 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 0,23 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Kalium 371 mg 8%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,36 mg 40%
  • Seleen 19 µg 35%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g312,9 g2,4 g0,4 g
1 portie18 g60,5 g0,4 g0,1 g
2 porties36 g111 g0,9 g0,1 g
½ portie9 g30,3 g0,2 g0 g
3 porties54 g171,6 g1,3 g0,2 g
4 porties72 g222,1 g1,7 g0,3 g
50 g50 g161,5 g1,2 g0,2 g
150 g150 g474,4 g3,6 g0,5 g
200 g200 g625,8 g4,9 g0,7 g
250 g250 g787,3 g6,1 g0,9 g

Vragen over Mushrooms, for use on a sandwich

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mushrooms, for use on a sandwich?

100 g Mushrooms, for use on a sandwich bevat 31 kcal, met 2,9 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (18 g) Mushrooms, for use on a sandwich?

1 portie (18 g) Mushrooms, for use on a sandwich bevat 6 kcal, met 0,5 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (36 g) Mushrooms, for use on a sandwich?

2 porties (36 g) Mushrooms, for use on a sandwich bevat 11 kcal, met 1 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (9 g) Mushrooms, for use on a sandwich?

½ portie (9 g) Mushrooms, for use on a sandwich bevat 3 kcal, met 0,3 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (54 g) Mushrooms, for use on a sandwich?

3 porties (54 g) Mushrooms, for use on a sandwich bevat 17 kcal, met 1,6 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (72 g) Mushrooms, for use on a sandwich?

4 porties (72 g) Mushrooms, for use on a sandwich bevat 22 kcal, met 2,1 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mushrooms, for use on a sandwich?

50 g Mushrooms, for use on a sandwich bevat 16 kcal, met 1,5 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mushrooms, for use on a sandwich?

150 g Mushrooms, for use on a sandwich bevat 47 kcal, met 4,4 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 89902030 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels