Weet wat er op je bord ligt

Gele paling

Calorieën en voedingswaarden

rauw

168
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 168 kcal —
  • Eiwit 17 g 33%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 2,9 g 14%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 89 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1200 µg 133%
  • Vitamine D 4,9 µg 25%
  • Vitamine E 4,1 mg 28%
  • Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,17 mg 7%
  • Seleen 31 µg 56%
  • Jodium 80 µg 53%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16817 g0 g11 g
50 g50 g848,3 g0 g5,7 g
150 g150 g25225 g0 g17 g
200 g200 g33633 g0 g23 g
250 g250 g42042 g0 g28 g

Vragen over Gele paling

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gele paling?

100 g Gele paling bevat 168 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gele paling?

50 g Gele paling bevat 84 kcal, met 8,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gele paling?

150 g Gele paling bevat 252 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gele paling?

200 g Gele paling bevat 336 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gele paling?

250 g Gele paling bevat 420 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-173 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels