Weet wat er op je bord ligt

Gedroogde dadels

Calorieën en voedingswaarden

vruchtvlees en schil, gewogen met pit

197
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten49 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 197 kcal —
  • Eiwit 2 g 4%
  • Koolhydraten 49 g 18%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Vezels 6,3 g 23%
  • Suikers 49 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,78 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Biotine (B7) 1,2 µg 4%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 57 mg 4%
  • IJzer 1,9 mg 10%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Kalium 611 mg 13%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Koper 0,22 mg 24%
  • Mangaan 0,57 mg 25%
  • Seleen 2 µg 4%
  • Jodium 15 µg 10%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1972 g49 g0,5 g
50 g50 g991 g25 g0,3 g
150 g150 g2963 g74 g0,8 g
200 g200 g3944 g99 g1 g
250 g250 g4935 g123 g1,3 g

Vragen over Gedroogde dadels

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gedroogde dadels?

100 g Gedroogde dadels bevat 197 kcal, met 2 g eiwit, 49 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gedroogde dadels?

50 g Gedroogde dadels bevat 99 kcal, met 1 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gedroogde dadels?

150 g Gedroogde dadels bevat 296 kcal, met 3 g eiwit, 74 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gedroogde dadels?

200 g Gedroogde dadels bevat 394 kcal, met 4 g eiwit, 99 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gedroogde dadels?

250 g Gedroogde dadels bevat 493 kcal, met 5 g eiwit, 123 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-399 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels