Weet wat er op je bord ligt
Chocolademilkshake
Calorieën en voedingswaarden
2% vet, klaar voor consumptie
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 89 kcal —
- Eiwit 3 g 6%
- Koolhydraten 15 g 6%
- Vet 1,8 g 2%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 12 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterol 9 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 64 µg 7%
- Vitamine C 4 mg 4%
- Vitamine D 0,84 µg 4%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 0,2 µg 0%
- Vitamine B12 0,31 µg 13%
- Choline 17,1 mg 3%
Mineralen
- Calcium 103 mg 8%
- IJzer 0,37 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 3,1 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3 g | 15 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,5 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 4,5 g | 23 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 6,1 g | 31 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 7,6 g | 38 g | 4,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Dikke chocolademilkshake119 kcal / 100 g
- Milkshake113 kcal / 100 g
- Chocolademelkvloeibaar, mager55 kcal / 100 g
- Chocoladesiroopdunne type, met toegevoegde melk 2% vet80 kcal / 100 g
- Chocolademelk vloeibaargedeeltelijk magere, 1% vet61 kcal / 100 g
- Chocolademelkdrank< 1% vet, met cacao/chocolade, gezoet52 kcal / 100 g
- Chocoladedrankop basis van melk en soja, kant-en-klaar, verrijkt101 kcal / 100 g
- Cacaomilkshakecaloriearm48 kcal / 100 g
- Gezoete milkshake3,5 % vet, gearomatiseerd, gezoet78 kcal / 100 g
- Chocolademoussekant-en-klaar189 kcal / 100 g
Vragen over Chocolademilkshake
Hoe maak je zelf een chocolademilkshake?
Mix koude melk met chocolade-ijs en een beetje cacaopoeder in een blender tot het glad is. Begin met ongeveer twee delen ijs op één deel melk en voeg melk toe tot je de gewenste dikte hebt.
Hoe maak je een chocolademilkshake extra dik?
Gebruik meer chocolade-ijs en minder melk; een halve bevroren banaan maakt de shake ook romig en dik. Mix kort, zodat het ijs niet helemaal vloeibaar wordt.
Hoe lang kun je een chocolademilkshake bewaren?
Een chocolademilkshake drink je het liefst meteen: na een tijdje smelt het ijs en wordt de shake dun. Zet een restje direct afgedekt in de koelkast en drink het dezelfde dag; roer of schud het eerst goed.
Wat eet je lekker bij een chocolademilkshake?
Een chocolademilkshake past goed bij een brownie, chocoladekoekje of friet met een burger. Serveer er iets knapperigs bij, zoals een koekje, voor contrast met de romige shake.
Kan ik chocolade-ijs vervangen als ik een chocolademilkshake maak?
Ja, mix koude melk met cacaopoeder en een bolletje vanille-ijs; voeg eventueel wat suiker toe als de cacao bitter smaakt. Voor een zuivelvrije versie kun je plantaardige melk en plantaardig ijs gebruiken.
Wat is het verschil tussen een chocolademilkshake en chocolademelk?
Een chocolademilkshake wordt meestal met ijs gemixt en is daardoor romiger en dikker; chocolademelk is een drinkbare melkdrank met chocolade. Per 100 g bevat chocolademilkshake 89 kcal en chocolademelk 71 kcal.
Hoe verschilt een chocolademilkshake van een dikke chocolademilkshake?
Een dikke chocolademilkshake heeft doorgaans meer ijs en minder melk, waardoor hij voller en lastiger met een rietje te drinken is. Per 100 g bevat een dikke chocolademilkshake 119 kcal tegenover 89 kcal in een chocolademilkshake.
Bron: Canadian Nutrient File 7716 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
