Weet wat er op je bord ligt

Chili con carne met bonen

Calorieën en voedingswaarden

restaurantbereiding

157
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten3,2 g
Vet9,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 157 kcal —
  • Eiwit 13 g 25%
  • Koolhydraten 3,2 g 1%
  • Vet 9,8 g 13%
  • Verzadigd vet 4 g 20%
  • Vezels 1,4 g 5%
  • Suikers 2,3 g —
  • Natrium 381 mg 17%
  • Cholesterol 45 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 149 µg 17%
  • Vitamine C 1,1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Vitamine K 31 µg 26%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 22%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Folaat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamine B12 1,3 µg 53%
  • Choline 32,3 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 34 mg 3%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 104 mg 8%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,08 mg 4%
  • Seleen 13,1 µg 24%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15713 g3,2 g9,8 g
50 g50 g796,3 g1,6 g4,9 g
150 g150 g23619 g4,8 g15 g
200 g200 g31425 g6,3 g20 g
250 g250 g39331 g7,9 g25 g

Vragen over Chili con carne met bonen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chili con carne met bonen?

100 g Chili con carne met bonen bevat 157 kcal, met 13 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chili con carne met bonen?

50 g Chili con carne met bonen bevat 79 kcal, met 6,3 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chili con carne met bonen?

150 g Chili con carne met bonen bevat 236 kcal, met 19 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Chili con carne met bonen?

200 g Chili con carne met bonen bevat 314 kcal, met 25 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Chili con carne met bonen?

250 g Chili con carne met bonen bevat 393 kcal, met 31 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7584 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels