Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκα, βρασμένα σε άλατο νερό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 216 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 21%
- Υδατάνθρακες 30 g 11%
- Λιπαρά 6,7 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 18%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 242 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 81 µg 9%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,91 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,8 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,5 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 124 mg 10%
- Σίδηρος 0,74 mg 4%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 147 mg 12%
- Κάλιο 99 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,28 mg 12%
- Σελήνιο 11 µg 20%
- Ιώδιο 18 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 11 g | 30 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 5,3 g | 15 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 16 g | 45 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 21 g | 60 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 26 g | 76 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί;
Τα 100 g Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί έχουν 216 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί;
Τα 50 g Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί έχουν 108 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί;
Τα 150 g Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί έχουν 324 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί;
Τα 200 g Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί έχουν 432 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί;
Τα 250 g Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί έχουν 540 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-728 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
